やっと涼しくなってきたので、散歩から始める
だんだんと秋になってきて、肌に当たる風が涼しく心地よくなってきましたね
さて、皆さんは運動習慣がありますか？
私は子どもの頃から運動が大の苦手、ゆえに大嫌いでした
かろうじて水泳は習っていたので、プールのみ得意です♪
そんな私ですが、時は残酷。年齢とともに体力も落ちて、30を過ぎてからは動くのが辛い…
20代は辛くてもまだ動けましたが、30代は寝ても疲れはとれないし、体力の限界も早くて一日の行動が制限されます。疲れて楽しめない…
大げさかと思われるかもしれませんが、悲しいことに本当なんですよね～
寝ても疲れがとれませんし、だんだんこの悩みも笑いごとではなくなってきています
早くから自分の体力のなさを自覚していたこともあって、ずっとフルタイムで働くのは厳しい…と資産形成にも取り組めましたし、良かった面もあるんですけどね
週5、8時間も働き続けるなんて、生き地獄なの？しかも子育てと家事との両立も大変すぎる～！と、早くに察しました
気分が乗って散歩に行けるときは3000歩を目標に
何でもそうですけど、何かを始めて継続したいときは、目標は低めに設定
ここを間違えると、出来ることも出来なくなりますし、何を始めるにもハードルを高くし過ぎると挑戦できません
よく、子どもの問題集を買うのでも、本屋さんで一番薄いのを買え！って言いますよね
それと同じです
最初から目標を高く設定しすぎて、挫折してしまっては意味なし
難なく達成できそうな目標を何度か達成し、可能であれば少しずつ目標を上げれば良いのです
体育会系でない私は、強靭なメンタルとやる気など持ち合わせていないので、楽しく出来る範囲でないと続きません
結果が一緒なら、どんなやり方でも良いですしね
中途半端な目標じゃ、やる気が出ない！というタイプの方もいるでしょうし
旅行も行きたいし、小綺麗でもいたい
今よりもっと資産運用を長く続けて、経済的に自立して自由になったとしても、身体が自由に動けなければ思う存分に楽しむことができませんよね
身体が自由に動く、疲れ知らずの10代20代の頃ってそれだけで価値のあるものです
大事なものは失ってから気が付きます
体力がないと何も頑張れないのだと気が付きました…遅い？
私は、自分がなるべく動かなくて良い方向での対策に偏っていました
自分がラクできることも大事ですが、自分が動けることも同じくらい大事。両方からのアプローチが必要です
というわけで、これからも旅行に行きたいし、小綺麗でもいたい。介護で子どものお世話には絶対なりたくない！ので、少しずつ運動を始めようと思います
好きな音楽を聴きながら、自分のペースで歩くのは良い気分転換にもなります♪
雨の日はこちらに乗ってます。また機会があれば、ご紹介しますね
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